Официальный блог

Написать модератору Вход Регистрация
Эксперты
 
Наталия Черкасова

Российский визажист, профессионал международного класса. Возглавляла арт-департамент телеканала РТР, была со-ведущей программы «Красота и стиль» на НТВ. С 2008 года является экспертом в области декоративной косметики ARTISTRY™ компании Amway.

Юлия Бастригина

Врач-диетолог. Более 10 лет является консультантом и автором статей по вопросам диетологии, лечебного питания и фитнеса в популярных московских изданиях и лектором по вопросам питания в крупных российских компаниях. Основатель «Школы стройности».

Александра Гонт

Доктор медицины, врач-дерматокосметолог. Признанный специалист по глубоким пилингам, контурной медицинской эстетике и антивозрастной терапии, член Российского общества медицинской эстетики и мезотерапии, Французского общества anti-age-терапевтов. Теперь Александра Гонт – эксперт по косметике ухода марки ARTISTRY.

Алексей Семенов

Член российской Гильдии шеф-поваров, знаток русской, итальянской и французской кухни. Вел на телеканале ТНТ популярную программу «Кулинарный дозор», а также еженедельную программу «Ешь и худей» на ТНТ. Эксперт по посуде iCook в России.

 

Как сдержать новогодние обещания и осуществить запланированное?

Как сдержать новогодние обещания и осуществить запланированное?
13 января 201212:01 Комментарии: 11 оставить комментарий

Согласитесь, новый год – традиционное время пробовать начать жить по-новому. Почти все из нас в начале нового года дают себе обещания: питаться более здоровой пищей, начать заниматься спортом, проводить больше времени с семьей, и т. д. В начале года мы всегда мечтаем о том, как мы качественно изменим свою жизнь и сделаем ее более яркой, насыщенной, продуктивной, счастливой, как реализуем свои способности и создадим что-то значительное. Казалось бы, мы ставим перед собой замечательные цели, но, увы, реализовать их получается у единиц. Как же преуспеть в достижении поставленных целей и отметить в конце нового года свои новые свершения? Вот несколько советов. Они простые, но очень эффективные (достаточно им следовать).

1. Четко сформулируйте свою цель. Определите в деталях, чего именно вы хотите достичь и к какому сроку. Будьте максимально конкретны в формулировании своей цели. Цель «похудеть на 5 кг. к маю» или «встретить с семьей новый 2013 год на прекрасном острове Кудахуру на Мальдивах» звучит гораздо лучше, чем просто «сбросить вес» или «куда-нибудь выбраться на новый год». Конкретная цель дает вам четкое представление о том, каким будет ваш успех. Ясное понимание цели будет мотивировать вас в продвижении к ней. Запишите ее (вашу цель), или даже зарисуйте, и поместите на видном месте, чтобы постоянно иметь ее в поле своего зрения и вдохновляться.

2. Оцените свои ресурсы. Достаточно ли у вас знаний, времени, средств для достижения своей цели? Сможете ли вы достичь ее самостоятельно, или вам понадобятся консультации и помощь других? Чтобы поехать на Мальдивы в конце декабря 2012 года, достаточно ли мне ежемесячно откладывать 20% от моего заработка или мне надо искать дополнительный источник дохода? Возможно, следует урезать расходы по какой-нибудь статье (покупку сладкого, например). Или попробовать себя в бизнесе (Амвэй, например)? И сколько времени я готов ежедневно выделять на дополнительную работу?

3. Распланируйте свои действия. Разбейте свою большую цель на маленькие: ежеквартальные, ежемесячные и ежедневные задачи, и продумайте, какие именно действия вам необходимо предпринять для достижения цели. Очень полезно планировать свои действия от конечной точки: если к маю я хочу похудеть на 5 кг, то мне предстоит сбросить 1 кг к апрелю, 1 кг – к марту, 1 кг – к февралю и 1 кг к концу января. Теперь — как мне это сделать? Проконсультироваться с диетологом? Записаться в спортзал? Распланировав свои действия, вы определяете дорогу, по которой будете продвигаться к своей цели, а значит, ваш дорога к цели будет становиться намного более определенной и ясной.

4. Начните действовать. Выделите время и ежедневно работайте над воплощением своей цели. Поверьте, вы можете этого достичь (иначе вы бы к этому попросту не стремились). Соответственно, у вас достаточно сил и способностей! Поверьте, ваши планы с нетерпением ждут, чтобы вы начали воплощать их уже сегодня!

5. Укрепляйте силу воли. Нет смысла скрывать: придется не раз столкнуться с искушением забросить благое начинание, особенно в начале вашего пути. Вы будете стоять перед выбором: 1-2 часа после работы на развитие собственного бизнеса или футбольный матч/любимый сериал? Мда… В этом случае не ругайте себя (ни в коем случае!). Вместо этого вернитесь к этой статье и скажите себе, что это нормально и вы были к этому готовы. Предупрежден — значит, вооружен — помните? Теперь представьте, что сила воли — все равно что мышца. Да, да, мышца — и она укрепляется тренировками! Если вы ежедневно тренируете ее, она становится сильнее, и со временем неудобства тренировок вытесняет удовольствие от очевидного результата! Это ключевой момент. Постепенно вы начнете находить огромную радость в знакомстве с новыми людьми, ваши навыки продаж будут развиваться и совершенствоваться, ваш дополнительный заработок начнет увеличиваться. Ежедневно выделяйте 1-2 часа на поиск нового клиента или встречу с уже имеющимся, и Мальдивы окажутся не такой уж и заоблачной мечтой.

6. Контролируйте выполнение своего плана. Придерживайтесь своего плана и регулярно проверяйте, насколько вы приблизились к своей цели. В конце дня, недели, месяца проверяйте свой прогресс и анализируйте, что вам удалось сделать, что не удалось и что вам нужно сделать, чтобы в следующий раз быть более успешным.

Итак, достижение любой цели требует четкого понимания конечного результата, необходимых ресурсов, планирования, желания, времени, усилий, силы воли и настойчивости. Помните о том, что наилучший способ предсказать свое будущее – это создать его самому. Подумайте о том, чего вы хотите достичь, и пусть январь станет отсчетом ваших будущих побед. И обязательно пишите на блоге о том, помогли ли Вам эти советы, пишите о своих успехах и сложностях, что получается, а что — нет. Мы вас обязательно поддержим, и постараемся ответить на все вопросы.

Комментарии читателей
  • pers24 – 13 января 2012 - 01:01

    Очень правильно! Без постановки цели не добиться успеха! Спасибо, что еще раз напомнили о важном!

  • dan – 13 января 2012 - 01:01

    Я бы еще добавил по пунктам 3 и 4, что первое действие по плану должно быть выполнимым «просто сейчас» и именно сразу должно быть сделано. Ни в коем случае не завтра или после рождества. Это действие должно иметь измеримый результат (просто подумать или поговорить о чем-то недостаточно).
    Подписать новый дневник, завести альбом мечты (взять пустой альбом и написать на нем что-нибудь), выбросить из холодильника остатки оливье — это даст установку, что процесс уже начат и его нужно только продолжить.

  • julia25 – 13 января 2012 - 06:01

    Здорово, всё чётко и ясно, как и что планировать. Спасибо.

  • Gerasimova – 13 января 2012 - 10:01

    Спасибо! Правильно! Есть одно только различие между успешным человеком и бедняком:успешные люди умеют концентрировать свой творческий ум,своё воображение на цели и затем эту цель достигать!
    А в остальном мы все одинаковы:
    -у всех нас есть свои сомнения и страхи;
    -все мы способны предаваться мечтам и фантазировать;
    -у всех одинаково устроен мозг;
    -не существует никакого физиологического различия.
    И поэтому 6 пунктов Амвэя-это инструкция на успех!

  • svetlanasvetik – 14 января 2012 - 01:01

    С Новым годом!!!
    Исполнения намеченных планов!!!
    Со Старым Новым Годом!

  • 2958008 – 14 января 2012 - 10:01

    Спасибо за отличную мотивацию!!!

  • Lev – 15 января 2012 - 08:01

    Благодарю
    Воспользовался советами и записал в ежедневник!

    Всех с новым годом, новыми достижениями!!!

  • krasotaslove – 16 января 2012 - 01:01

    Совет мо

  • krasotaslove – 16 января 2012 - 01:01

    й: пишите цели с точки зрения боли — что будет если вы не достигните задуманного. Если вы написали цель и она у вас не вызывает эмоций при её нереализации, то значит это не ваша цель — а навязанная!

  • Галина – 17 января 2012 - 08:01

    Всё просто и верно!!! Главное найти СВОЮ цель!!!

  • Андрей Бурбулис – 22 января 2012 - 08:01

    Классная тема! Теперь многим эта статья поможет!

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность писать комментарии Вам необходимо войти.

© Amway 2010