Дорогие посетители, приглядитесь внимательно к иллюстрации выше. Именно столько овощей и фруктов человеку необходимо съедать ежедневно для поддержания здоровья. Об этом и многом другом узнали редакторы изданий о красоте и здоровом образе жизни, которые пришли 24 апреля на презентацию концепции «Цвета твоего питания».

В уютном зале с «натуральным» интерьером московского ресторана «МинСельХоз» журналисты услышали о том, как подобрать цвета своего пищевого рациона так, чтобы чувствовать себя на все 100%. При входе в ресторан был расположен стенд с овощами и фруктами, из которых журналистам предлагалось составить корзину из тех продуктов, которые они обычно едят.

Забегая вперед, можем сказать, что составить корзину с равным количеством полезных продуктов не удалось никому. Евгений Миронов, тренер Nutrilite, интересовался у каждого гостя, получается ли съедать фрукты и овощи всех 5 цветов (это основа концепции «Цвета твоего питания»), и к сожалению, так и не получил ни одного утвердительного ответа.

Василий Исаков, д.м.н., руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии ГУ НИИ питания РАМН, рассказал журналистам о пользе фитонутирентов и цветов нашего рациона: красного, белого, зеленого, желтого и фиолетового.

В соответствии с концепцией «Цвета твоего питания», овощи и фрукты, которые нужно потреблять для достижения оптимального здоровья, можно разделить по цветам: зеленый цвет обеспечит правильную работу легких, а также поддержку деятельности артерий; красный – здоровое состояние ДНК; желтый — здоровье иммунной системы, а также здоровые глаза и увлажненность кожи. Продукты фиолетового цвета обеспечивают нормальную работу сердца и мозга, продукты белого цвета помогут выработке ферментов и поддержат метаболизм костной ткани (более подробно о концепции можно прочесть здесь: http://www.amway.ru/color-of-diet-main-page).

После официальной части мероприятия гостей вечера ждал увлекательный мастер-класс по карвингу – искусству вырезания фигур из овощей и фруктов!

А вам удается съедать каждый день фрукты и овощи всех пяти цветов?

Очередной урок в нашей Школе БАД мы посвятим теме Double X и его составу. Достаточно часто нам на блог «падают» вопросы по поводу содержания активных веществ в этой биологически активной добавке, в том числе вопрос, в чем причина различных дозировок этих веществ в зависимости от страны? Некоторые вещества, входящие в состав продукта, по дозировке ниже, например, чем содержание его в продукте, который реализуется на территории Украины. Нет ли в этом «дискриминации» российского потребителя? Сегодня мы подробно рассмотрим состав и постараемся ответить на некоторые волнующие вопросы, которым мы, как всегда, очень рады. Урок будет достаточно длинным, поэтому наберитесь терпения.

Итак, стандартная процедура регистрации любого продукта, относящегося к категории БАД, в Российской Федерации включает себя этап проверки продукта на предмет его соответствия НОРМАМ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ В ЭНЕРГИИ И ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВАХ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП НАСЕЛЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, изложенным в нормативном документе, действующего на настоящее время и принятым Руководителем Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, Главным Государственным санитарным врачом РФ Г.Г.ОНИЩЕНКО.

Каждая страна имеет подобный официальный документ, в котором определены рекомендуемые и максимально допустимые суточные уровни потребления компонентов пищи. Данные показатели достаточно различны разных странах. Например, в России и Украине отличаются допустимые в БАДах показатели по такому компоненту, как биотин.

В соответствии с действующими на настоящее время рекомендуемыми нормами потребления пищевых и биологически активных веществ, на рынок РФ была выведена формула NUTRILITE Double X, которая отвечает установленным требованиям и отличается в частности от формулы Double X, которая зарегистрирована в Украине.

Ниже приведена Сравнительная таблица по содержанию биологически активных компонентов в суточной дозировке БАД к пише NUTRILITE Double X в формулах, зарегистрированных в Украине и в РФ. Сначала мы приводим название минералов/витаминов/фитонутриентов, затем — содержание в суточной дозировке Double X, зарегистрированной в РФ (с учетом того, что суточная дозировка равна 2 таблеткам с витаминами, 1 таблетка с минералами, 1 таблетка с фитонутриентами 2 раза в день), а затем — % от рекомендуемого суточного потребления (российские нормы).

Минералы:
Марганец 1 мг 50%
Хром 25 мкг 50%
Цинк 6 мг 40%
Железо 5 мг 34% (ж)-50% (м)
Селен 25 мкг 36%
Йод 37,5 мкг 26%
Магний 110 мг 28%
Кальций 471 мг 46%
Медь 0,75мг 76%
Молибден — 0

Витамины:
Витамин C 180 мг 258% *
Пантотеновая кислота 10 мг 200%*
Фолиевая кислота 400 мкг 200%*
Витамин Е 18 мг ТЭ 180%*
Витамин В6 3 мг 150%*
Витамин В2 2,4 мг 134%*
Витамин В1 2 мг 134%*
Никотинамид 26 мг 130%*
Биотин 60 мкг 120%*
Витамин D 5 мкг 100%
Витамин А 0,8 мг 80%
Витамин В12 2 мкг 66%
Бета-каротин 10 мг 60%
Витамин К 55 мкг 46%

* — не превышает верхний допустимый суточный уровень потребления и согласован с экпертами НИИ Питания РАМН и Роспотребнадзором.

Фитонутриенты:
Кверцетин 17,5 мг 58%
Лютеин - 0
Ликопен - 0

Double X обеспечивает высокие уровни витаминов, минералов и фитонутриентов. NUTRILITE DOUBLE X содержит динамичную смесь ингредиентов, включая 13 витаминов, 9 минералов и 21 активный концентрат из 24 различных растительных источников.

По данным заключения НИИ Питания: «Витамины участвуют во всех обменных процессах обмена веществ, повышая устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды обитания, микроорганизмам, вирусам. Поступление достаточного количества витаминов необходимо для нормального функционирования организма, способствует укреплению организма, улучшая иммунный статус.

Минеральные вещества входят в состав всех тканей и биологических жидкостей организма, принимают участие во многих процессах обмена веществ. Их недостаточное потребление способствует развитию многих заболеваний.

Суточная доза БАД Double X (8 таблеток) удовлетворяет суточную потребность в витаминах С, Е, В1, В2, В6, никотинамиде , биотине, фолиевой и пантотеновой кислоте на 120-258%, что является допустимым для БАД и не превышает верхний допустимый уровень их потребления в составе БАД к пище (МР 2.3.1.1915-04), в остальных 5 витаминах – на 46-199%, в 9 минеральных веществах на 26-76%, а также содержит биологически активные минорные компоненты пищи (флавоноиды) в количестве 58% от адекватного уровня их потребления. Таким образом, набор витаминов и минеральных веществ и их дозы в составе формулы NUTRILITE Double X обоснованы для восполнения недостаточного поступления этих микронутриентов с обычным рационом».

- Итак, первый вопрос: что такое нутригеномика? Поясните вкратце, пожалуйста.

- Нутригеномика — это наука о том, каким образом продукты питания взаимодействуют с нашим организмом. Ведь мы все — люди, однако каждый человеческий организм имеет индивидуальные особенности.

На практике существуют некоторые заблуждения относительно предмета нутригеномики, поэтому я хочу сделать пояснение относительно терминологии. В составе нутригеномики можно выделить две ветви: собственно нутригеномика и нутригенетика. Повторюсь: нутригеномика — это наука о том, как питание человека взаимодействует с его организмом. Скажем, вы употребляете сахар, витамины, качественную или не очень качественную пищу.

В каждой клетке нашего тела существуют гены, которые отчетливо реагируют на получаемое организмом питание в зависимости от его качества. Поэтому, когда мы едим качественную пищу, мы здоровы, а когда едим некачественную пищу, наш организм «страдает». Гены определяют многие из положительных и отрицательных последствий диеты. Таким образом, нутригеномика изучает те закономерности, с которыми гены взаимодействуют с питанием: хорошие гены с пищевыми добавками, нежелательные гены с некачественной пищей. Именно такими исследованиями сейчас активно занимается Nutrilite.

Нутригенетика — это немного другая наука. Каждый человек обладает уникальным индивидуальным набором генов. Например, у меня темные волосы, у Вас рыжие. Но волосы есть у всех (у меня, правда, их не так много). Все эти различия определяются небольшими отличиями в ДНК. Это явление известно как полиморфизм. Благодаря полиморфизму и небольшим отличиям каждый человек уникален.

Кроме того, вследствие полиморфизма каждый человеческий организм усваивает пищу по-своему. Например, из-за полиморфизма мой организм усваивает жирную пищу, а Ваш — усваивает ее намного хуже. Кто-то плохо усваивает углеводы, кто-то хорошо. Полиморфизм может отвечать и за возникновение заболеваний: например, существуют изменения в ДНК, связанные с заболеваниями (диабет и др.).

Существует обширная научная литература о том, как полиморфизм определяет работу нашего организма. Даже если благодаря конкретному проявлению полиморфизма мой организм лучше усваивает жиры, это не значит, что я обязательно наберу вес. Однако если я стану потреблять слишком много жирной пищи, я, конечно, наберу лишний вес. А если я стану есть некачественную пищу, у меня могут развиться заболевания.

Итак, полиморфизм (или нутригенетика) подобен заряженному ружью: оно еще не выстрелило, но если сложатся определенные условия среды или рациона питания, — произойдет выстрел. Так возникают заболевания, и так ухудшается состояние здоровья человека. Таким образом, генетика — это ружье, а условия среды — спусковой крючок, точнее, давящий на него палец.

- Это очень интересно. Какова роль биологически активных добавок в нутригеномике?

- Известно, что мы не можем получать полный набор питательных веществ ежедневно. В то же время, мы хотим знать, делают ли нас пищевые добавки более здоровыми. Например, я принимаю витамины ХХ и чувствую себя лучше. Но витамины это не аспирин, который я принимаю, чтобы снять головную боль. Боль проходит — и это сразу чувствуется. Витамины же производят незаметные изменения в организме.

Пищевые добавки — это не лекарства, поэтому им нужно длительное время, чтобы подействовать. И это очень хорошо, потому что нам нужен долгосрочный эффект от приема пищевых добавок. Чтобы объяснить долгосрочный эффект от их приема, мы в Нутрилайт проводим эксперименты в области нутригеномики. Мы исследуем добавку, мы исследуем кровь, и видим, какие изменения произошли в генах кровяных клеток. Так мы можем видеть благоприятные изменения в генах, т. е. положительное влияние БАДов на организм человека.

- Чем занимается Институт оптимального питания Nutrilite в этой области, т. е. в области нутригеномики? Расскажите, пожалуйста, о Ваших исследованиях, которые могут быть интересны для широкой аудитории.

- Например, мы проводим клинические исследования БАД, чтобы выявить значение нутригеномики для здоровья человека. Это одно из основных направлений исследовательской деятельности Nutrilite в области нутригеномики. Также мы занимаемся нутригенетикой, чтобы понять, какие пищевые добавки действительно необходимы. Как я уже говорил, основные пищевые добавки, например мультивитамины, нужны всем, однако кому-то может требоваться большее количество, например, витамина В.

Мы можем установить эту потребность с помощью нутригенетики. В США мы используем специальный тест, чтобы установить, существует ли потребность в повышенном содержании витаминов группы В. По причине полиморфизма у отдельных пациентов витамин В усваивается менее эффективно, и требуется повышенная его дозировка. Однако на данный момент этот тест доступен только в США. Nutrilite исследует новые направления нутригеномики, применяет новые технологии нутригенетики и нутригеномики с целью укрепления здоровья человека и создания индивидуальных препаратов для потребителей.

- Нутрилайт является лидером в этой области?

- Да, в этой области мы являемся лидером, т. к. мы уверены, что потребителям необходимы не только сами добавки, но и научные знания, на которых они основаны. Мы берем лучшее от природы и от науки и соединяем это в интересах потребителей. Мы хотим стать лидером в этой области не только в США, но и во всем мире. Мы стремимся к этому и намерены добиться этого. Мы уже сейчас очень активно занимаемся нутригеномикой, и это станет платформой для нашего дальнейшего роста.

- Какова роль БАД в рационе питания человека?

- Как известно, добавки — это добавки к рациону. Поэтому Nutrilite рекомендует поддерживать оптимальный рацион питания, однако в наше время это не всегда возможно по целому ряду причин – недостаток времени, возможностей, денег, наконец. Утром мы встаем, выпиваем чашку кофе и спешим на работу, испытываем стресс (особенно в московских пробках). Но нам нужно расслабляться, слушать музыку и наслаждаться ею — это снимает стресс. Нужно смеяться, разговаривать, общаться — это первые шаги к оптимальному здоровью.

Конечно, необходимо здоровое питание: овощи и фрукты — хотя бы один раз в день, за обедом. Все ярко окрашенные натуральные продукты очень полезны для здоровья. Старайтесь есть их как можно больше, и разных цветов. В течение, по крайней мере, 10 минут ежедневно нужно заниматься физическими упражнениями, простейшими упражнениями.

Эффект от приема пищевых добавок — долгосрочный: вы заметите его не через 1-2 дня. Но через 5-10 лет вы увидите, как слаженно работает ваш организм, вы не почувствуете слабости в коленях, сухости кожи, не найдете новых морщин — иными словами, вы увидите долгосрочный эффект. Вы можете быть уверены, что Nutrilite предлагает качественные БАД, основанные на научных достижениях.

В начале зимы организм начинает приспосабливаться к низким температурам, снижается основной обмен, увеличивается риск возникновения простудных заболеваний и обострения заболеваний хронических. Как и все пищевые вещества, витамины совершенно необходимы организму, так как активно участвуют в обмене веществ.

Витамины почти не образуются в организме, и основным их источником являются продукты питания. Для поступления в организм необходимого количества различных витаминов пищевой рацион должен включать разнообразные продукты. Все витамины используются в организме в тесной связи друг с другом, поэтому недостаток одного витамина может влиять на усвоение других. Кулинарная обработка продуктов оказывает влияние на питательную ценность содержащихся в них белков и на содержание в пище витаминов. Становится необходимым и целесообразным использование биологически активных добавок к пище (БАД), содержащих в необходимых соотношениях минеральные вещества и витамины.

При составлении полноценного меню необходимо соблюдать следующие правила:

1. Пища должна быть: максимально разнообразной; приготовленной из высококачественных продуктов различными способами; включающей в себя, по мере возможности, как можно больше разных продуктов.
2. В меню желательно ежедневно включать продукты всех основных групп: молоко и молочные продукты, мясо, рыбу и яйца, молочные и растительные жиры, зерновые продукты, бобовые, ядра плодов, овощи и фрукты. Так обеспечивается доставка в организм всех питательных веществ.
3. В меню должно входить как можно больше разнообразных овощей и фруктов, причем часть из них в сыром виде. Необходимо, чтобы в меню были включены продукты, богатые витамином С: помидоры, перец, зеленолистные овощи, капуста, южные фрукты, шиповник, клубника, черешня, смородина и др., продукты, богатые витамином А: морковь, помидоры, перец, смородина, тыква, апельсины и др. фрукты и овощи оранжево-красного цвета, а также продукты, содержащие витамины группы В: зерновые, бобовые, ядра плодов. Необходимо хотя бы один раз в день добавлять в меню свежие овощи и фрукты.
4. Следует избегать излишнего количества сладких видов пищи (особенно с большим содержанием сахара) и сладких десертов.

В связи с возможностью развития дефицита витаминов и микроэлементов полезны витаминные добавки с минералами (NUTRLITE Double X, Дэйли, жевательные таблетки с мультивитаминами, кальций и магний с витамином Д, жевательные таблетки с кальцием и магнием, жевательные таблетки с витамином С).

БАДы используются именно с целью обогащения рациона. Они рассматриваются как микронутриенты (минорные компоненты продуктов питания) и включаются в состав пищевых продуктов или напитков, обогащая их незаменимыми для организма веществами и регуляторами физиологических функций органов и систем организма.

Они необходимы для:
– быстрого восполнения дефицита поступающих с пищей биологически активных веществ, потребление которых снижено, а также для подбора наиболее оптимального соотношения питательных и энергетических веществ каждому конкретному человеку;
– уменьшения калорийности рациона, регулирования массы тела;
– удовлетворения физиологических потребностей в пищевых веществах больного человека и снижения при этом нагрузки на пораженные патологическим процессом метаболические звенья;
– повышения неспецифической резистентности организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды;
– профилактики нарушения обменных процессов и возникновения связанных с этим хронических заболеваний;

текст: Наталия Эберле/Infox.ru фото: видео: Людмила Малхозова/Infox.ru

Нольтри Восемь правил долголетия 12 окт ‘10 13:30 Люди перестали умирать от инфекций и стали умирать от фабричной еды, переедания и сидячего образа жизни. Ученые заговорили об оптимальном питании и здоровье как гарантии долголетия. Как жить, чтобы не умереть рано, рассказывает Доктор Дюк Джонсон.

В конце сентября в Информационно-консалтинговом центре Лиги здоровья нации прошла межрегиональная телеконференция «Здоровое питание — основа здорового образа жизни». Ключевой темой стали вопросы формирования здорового образа жизни россиян, а также влияние различных факторов на предотвращение развития заболеваний. В телеконференции принял участие медицинский директор Института оптимального здоровья Nutrilite (Калифорния, США), доктор Дюк Джонсон.

Подробности об этом мероприятии выложены на информационном портале infox.ru : http://www.infox.ru/03/diet/2010/10/01/Zdorovoye_pitaniye__.phtml

Мы наблюдаем большой интерес со стороны посетителей блога к теме биологически активных добавок к пище (БАДов) в целом и NUTRILITE в частности. Интерес к этой теме усиливает вывод компанией на российский рынок NUTRILITE DOUBLE X — инновационной разработки Института здоровья NUTRILITE — БАДов с витаминами, минералами и фитонутриентами.

В то же время мы стараемся, чтобы amwaytoday.ru оставался для вас интересным и полезным ресурсом. Учитывая повешенный интерес к теме БАДов и NUTRILITE, мы пригласили выступить на нашем блоге в качестве эксперта известного специалиста в области гастроэнтерологии и гепатологии. Вы его уже знаете — это доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии НИИ питания РАМН Василий Андреевич Исаков. На нашем блоге мы давали ссылку на адрес интернет-конференции в редакции «АиФ» по поводу БАДов и их роли в питании и жизни человека. Сейчас у вас есть возможность выяснить то, что волнует и интересует именно вас.

С 11 по 13 октября мы обеспечиваем вам возможность задать вопрос Василию Андреевичу в «комментариях» к данному посту. Василий Андреевич будет отвечать на ваши вопросы, а мы — публиковать их по мере поступления в этом же посте в течение недели. Надеемся, что вам понравится такое общение!

Сегодня, 15 сентября 2010 года – компания «Амвэй» запустила на российский рынок биологически активную добавку к пище – NUTRILITE Double X — инновационную разработку Института здоровья NUTRILITE, одного из лидирующих игроков мировой индустрии мультивитаминных — мультиминеральных продуктов. После успешных запусков в США и европейских странах компания приняла решение сделать его доступным и для российского потребителя.

NUTRILITE Double X содержит динамичную смесь ингредиентов, включая 13 витаминов, 9 минералов и 21 активный концентрат из 24 различных растительных источников. NUTRILITE Double X — это наиболее полная из продуктов NUTRILITE по составу формула, разработанная для того, чтобы обеспечить усиленную поддержку благодаря широкому спектру фитонутриентов* в те периоды, когда Ваш организм нуждается в особой защите (во время сезонных изменений, а также в периоды особенных физических или эмоциональных нагрузок).

Разделение витаминов, минералов и фитонутриентов в NUTRILITE Double X на разные таблетки связано, отчасти, из-за объема и массы требуемого количества активных концентратов из растительных источников (для сохранения размера и формы таблеток, удобных для проглатывания), отчасти, для исключения возможности взаимодействия фитонутриентов, обладающих антиоксидантным действием с другими компонентами внутри таблетки, что позволяет гарантировать постоянное высокое качество продукта.

*Фитонутриенты– биологически активные вещества, которые содержатся в растениях. Фитонутриенты выполняют в организме различные функции и дополняют эффективность витаминов. Часть из них является провитаминами, другие представляют собой антиоксиданты. Антиоксиданты помогают организму снижать уровень повреждения тканей, ускорять процесс выздоровления, противостоять инфекциям, а также препятствовать преждевременному старению.

В этот понедельник на сайте http://www.aif.ru/ состоялась очень интересная он-лайн конференция. Гостем редакции «Аргументов и Фактов» стал Василий Исаков, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии НИИ питания РАМН.

Интернет-конференция примечательна и интересна тем, что Василий Андреевич в очень доступной для понимания форме раскрыл понятие оптимального здоровья и оптимального питания как его составной части; подробно рассказал о значении в питании БАДов и витаминно-минеральных комплексов, дал рекомендации по их выбору и приему. Нам очень приятно, что в контексте этой беседы был упомянут и продукт компании Amway, выход которого на российский рынок ожидается в самое ближайшее время — биологически активная добавка Nutrilite Double X.

Спешим поделиться ссылкой на полный текст и видеозапись выступления доктора Исакова: http://www.aif.ru/onlineconf/5200 и ждем Ваше мнение!

Итак, у нас очередной урок в Шкоде БАД. И тема нашего сегодняшнего урока — фитонутриенты.

Фитонутриенты - это натуральные питательные вещества, содержащиеся в растениях и являющиеся крайне полезными для здоровья человека. Они входят в химический состав овощей и фруктов с момента их появления на Земле! Но только сравнительно недавно некоторые фитонутриенты были выделены и идентифицированы, а их полезные свойства — изучены.

Исследования, в которых принимали участие ученые со всего мира, доказали, что питание, богатое фитонутриентами, способно обеспечить достижение оптимального здоровья. С этого момента фитонутриенты стали одной из центральных тем обсуждения в блогах в Интернете, на страницах журналов и в программах новостей.

Однако свойства фитонутриентов не стали новостью для NUTRILITE. Более 75 лет, то есть со времен основания компании, фитонутриенты лежат в основе продукции NUTRILITE!

Фитонутриенты – это натуральные питательные вещества, которые содержатся в растениях.
Ликопен, например, содержится в томатах, ресвератрол - в винограде, лютеин - в шпинате. Фитонутриенты обеспечивают обширную антиоксидантную защиту организма и обладают многими полезными для здоровья свойствами. К сожалению, мы часто потребляем их в недостаточном количестве.

Ликопен – это фитонутриент, относящийся к семейству каротиноидов. Он содержится в таких фруктах и овощах, как томаты, арбузы, розовые грейпфруты и красная капуста. (Вы заметили связь с цветом?) Ликопен обладает очень сильными антиоксидантными свойствами. Исследования показали, что важной особенностью ликопена является обеспечение нормальной работы простаты. Дополнительные исследования дали повод предполагать, что ликопен поддерживает здоровье легких и желудка. Одновременно потребление большого количества ликопена снижает вредное воздействие ультрафиолетовых лучей на организм.

Лютеин и Цеаксантин – это фитонутриенты, тоже относящиеся к семейству каротиноидов. Они содержатся в тыкве, кабачках, бархатцах, а также во многих зеленых листовых овощах. Лютеин и цеаксантин также являются сильными антиоксидантами и способствуют поддержанию здорового зрения. Какому цвету соответствуют эти вещества? Правильно, зеленому.

Какие еще фитонутриенты существуют, и в каких продуктах они содержатся?

Аллицин содержится в луке и чесноке, он активно поддерживает сердечную деятельность и контролирует уровень холестерина в крови. Квертецина много в яблоках, луке и в зеленом чае. Это фитонутриент, относящийся к семейству биофлавоноидов. Он действует как антиоксидант и помогает действию витамина С в организме. Квертецин особенно важен для нормальной работы кровеносных сосудов, он поддерживает сердечную деятельность. Поэтому пищевые продукты белого цвета обеспечивают нормальную работу ферментов, поддерживают здоровый метаболизм костной ткани и деятельность артерий.

Антоцианиды – это группа фитонутриентов, которые в изобилии содержатся в чернике и черной бузине, а также во многих других синих и фиолетовых овощах и фруктах. Антоцианидины обладают мощными антиоксидантными свойствами, они играют важную роль в защите организма от вредного воздействия свободных радикалов и поддерживают нормальную работу сердца. Есть сведения, что антоцианидины способствуют здоровому состоянию ДНК, сохраняют здоровье кожи и желудочно-кишечного тракта.

Ресвератрол – это источник антиоксидантов в красных сортах винограда и гранатах, он укрепляет здоровье сердца. Эти фитоэлементы содержатся в продуктах синей и фиолетовой гаммы. Они помогут поддержать нормальную работу сердца и мозга, антиоксидантную защиту организма, а также здоровье костей.

Альфа-каротин, Бета-каротин и Бета-криптоксантин известны как провитамины А или каротиноиды, которые в человеческом организме преобразуются в витамин А. Среди овощей, богатых этим фитонутриентом, можно упомянуть морковь, шпинат и крупноплодную тыкву. Перечисленные фитонутриенты поддерживают нормальную работу зрения, помогают сохранять увлажненность кожи, укрепляют функционирование иммунной системы, обеспечивают защиту клеткам и оказывают положительное влияние на рост и развитие.

Гесперидин – это фитонутриент, относящийся к семейству флавоноидов. Он в изобилии содержится в апельсинах, грейпфрутах, лимонах, мандаринах и мяте перечной. Гесперидин помогает работе сердечно-сосудистой системы. Вывод: пищевые продукты желтого и оранжевого цвета укрепляют иммунную и сердечно-сосудистую систему, поддерживают нормальное зрение, рост и развитие организма, обеспечивают защиту клеткам и помогают сохранять увлажненность кожи.

Спасибо за внимание, дорогие посетители Школы БАД. До следующей встречи!